Le sourire intérieur
Et si l’on adoptait un nouveau rituel, qui fait du bien… et qui apaise, le sourire intérieur ? !
Le sourire ne coûte rien et produit beaucoup
Sourire pour soi-même, mais également sourire pour les autres !
Le sourire est « transmetteur » :
- d’un bonjour
- d’une affection
- de l’humeur
- d’une émotion
- d’un sentiment…
Le sourire comme moyen de communication
C’est un moyen de communication non verbal de l’humain. C’est un précieux sésame qui facilite toutes les relations humaines.
Souriez et vous êtes aimé(e) !
Le sourire s’exprime par :
- le plaisir
- la joie
- l’amusement
C’est un renforcement d’énergie positive, il est communicatif et contagieux ! Il ouvre les portes et également les cœurs.
Le sourire laisse un souvenir impérissable
La mémoire grave durablement l’image d’un visage souriant. Elle active une zone du cerveau et des aires cérébrales chargées de reconnaissance des visages qui déclenchent des émotions.
Il existe une multitude de sourires
Le sourire peut même être employé au téléphone. Votre interlocuteur peut entendre votre sourire par l’intonation de votre voix. Physiquement vos yeux peuvent même sourire.
Les sourires envoûtants, éblouissants n’en sont pas moins touchants.
Il y a ceux :
- radieux qui font fondre de bonheur
- les attendrissants qui nous font craquer
- les amoureux qui nous font vibrer
- le franc sourire qui rassure, conclut l’entente cordiale et désamorce les conflits.
Mais aussi et beaucoup moins sympathique
- le niais
- le narquois
- l’ironique
Toutes ces formes de sourires expriment notre humeur, notre moral, notre mental et le reflet de notre optimisme.
Nombreuses sont les vertus du sourire
Savez- vous qu’il est libérateur d’endorphines dans le corps, et qu’il sécrète secrètement ces hormones du plaisir et du bien-être ?
Nous sommes plus ouverts face à un sourire, l’échange est plus facile, il permet la socialisation.
Ce sourire vient renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.
Il réduit l’anxiété, la peur, et freine considérablement les pensées dérangeantes et obsessionnelles qui encombrent le cerveau.
Découvrez tous les bienfaits du sourire
Le sourire favorise l’oxygénation des cellules. Alors pourquoi s’en priver ?
Il y a aussi la pratique du sourire intérieur, le sourire du cœur.
Il est notre première ressource. Bienfaisant, tonifiant, et régénérateur ! Il permet de se plonger très très vite dans le bain des énergies positives, facile à pratiquer, quel que soit l’endroit et à utiliser sans modération !!!
Fatigue, énervement, émotion, stress, angoisses, il est très agréable et libérateur d’utiliser le sourire intérieur.
essayez le rituel du sourire
Essayez le rituel du sourire
Permettez-vous d’essayer ce nouveau rituel….
- En fermant les yeux, imaginez la commissure de vos lèvres à esquisser un très léger sourire, qui est à peine perceptible.
- Ressentez les muscles du visage s’étirer vers les oreilles.
- Immergez-vous d’images apaisantes, tel un coucher de soleil auquel vous goûtez, à chacun de ses rayons, ou un splendide arc en ciel, découvrant chaque nuance de couleurs.
- Synchronisez avec l’inspiration profonde à l’étirement du sourire, nourrissez-vous, et à l’expiration, relâcher les zygomatiques.
Après ces quelques respirations profondes, une nouvelle énergie circule en vous, un bien être vous habite.
Pourquoi ne pas installer ce petit rituel de quelques minutes « le sourire-thérapie » ? Essayez en fin de journée, histoire de faire un bilan positif de la journée, de se réjouir des petites comme les grandes choses, qui vous ont fait sourire, qui vous ont touché, que vous avez savouré et dégusté….
Le sentiment de joie qu’il procure, le cœur qui s’ouvre, et simplement apprécier l’émotion qui se diffuse dans tout votre être pour votre plus grand confort !
Maintenant que vous avez découvert tout ce que le sourire procure, n’ayez aucune crainte de contaminer les personnes autour de vous !!
N’oubliez pas quand vous offrez, vous recevez doublement !
