Hypnose et Auto Hypnose

Je ne vais pas vous faire un cours sur l’hypnose parce que, pour moi, le meilleur moyen de découvrir cet outil c’est de l’essayer.

Vous êtes unique ! Votre expérience sera unique !

En bref, l’hypnose « état de conscience modifié » se pratique à deux : le praticien en hypnose qui agira en bon guide et la personne désireuse d’accéder à des changements profonds. Sachez que si vous ne l’avez pas décidé, même guidé, vous n’atteindrez aucun résultat, finalement l’hypnose nécessite aussi une forme d’auto hypnose.

L’auto hypnose c’est quoi ?

Cette pratique consiste à s’hypnotiser soi-même… Exactement !

D’ailleurs, vous le faites déjà plusieurs fois par jour sans vous en rendre compte : lorsque vous êtes au volant de votre voiture et que vous vous ne souvenez pas avoir passé un village, lorsque absorbé par un bouquin vous faites abstraction de tous ce qui vous entoure ou encore lorsque vous vous accordez 5 minutes de repos et que finalement une demi-heure est passée !

A quoi pensiez-vous ? Que ressentiez-vous ? Où étiez-vous ?

Cet état-là est comparable à l’hypnose. Sans directives, il permet simplement d’atteindre un état de relaxation et c’est extrêmement réparateur mais, en dirigeant ces séances par des suggestions, il permet d’accéder à son soi intérieur pour savoir d’où vient le problème ou encore reprogrammer de nouveaux comportements.

L’auto hypnose pratiquée régulièrement vous permettra de renforcer le travail effectué avec votre hypnologue entre chaque séance. Mais pas que… En pratiquant l’auto hypnose chaque jour comme une hygiène de vie, vous améliorez vos capacités et ressources naturelles.

Vous apprendrez à faire face à certains petits soucis de la vie comme le stress, l’énervement, etc. qui engendrent parfois des effets secondaires néfastes comme un sommeil perturbé, une alimentation déséquilibrée, une baisse d’énergie, etc.

Avant de vous lancer… oubliez la baguette magique !

L’auto hypnose demande de la patience, de la persévérance et de la régularité, comptez minimum 3 semaines de pratiques quotidiennes sur un même sujet pour commencer à intégrer des changements positifs.

Prêts ? C’est parti pour le changement…