« Le Ballon » : Visualisation pour se projeter l’objectif atteint

Avant de commencer votre séance n’oubliez pas, comme je vous l’explique dans le mode d’emploi de l’auto hypnose, de déterminer votre objectif et de placer les fusibles.

1^ère étape : l’auto induction

Utilisez votre technique favorite d’auto induction, ainsi que nous l’avons vu dans un exercice précédent.

2^e étape : une fois en état de détente profonde

Je lève mes mains et les mets à la hauteur de mon visage.
Mes paumes sont face à face, à environ une vingtaine de centimètres. J’imagine tenir un ballon ou une boule d’énergie, je ressens la chaleur, les sensations à l’intérieur des mains, … Etc..

Je demande à mon inconscient de projeter l’image de mon objectif atteint dans ce ballon.
Et maintenant que c’est fait et que mon inconscient travaille à la réalisation de mon objectif, mes deux mains serrent le ballon de plus en plus… tranquillement… et pendant ce temps je ressens, je vois, j’entends avec tous mes sens chacunes des sensations nouvelles liées à l’atteinte de mon objectif, et les mains se rapprochent tranquillement jusqu’à ce qu’elles se touchent, comme deux aimants qui sont attirés l’un vers l’autre.

À un bon rythme, le mien.

Les mains sont deux aimants qui s’attirent. Elles se rapprochent, peu à peu, au rythme auquel mon inconscient le souhaite.
Elles s’attirent, toujours plus. Jusqu’à ce qu’elles se touchent.

[Continuez d’accompagner le mouvement, jusqu’à ce que vos deux mains se touchent.]

Voilà… C’est bien… Merci mon inconscient 😉

3^e étape

Alors, inconscient, merci d’accepter de travailler à la pleine réalisation de moi…

Maintenant, ma main droite et ma main gauche vont se mettre à descendre toutes seules.
Elles vont progressivement s’abaisser, au rythme où tu vas rassembler toutes les données nécessaires pour que toi, mon inconscient, tu mettes en place tout ce dont j’ai besoin pour atteindre cet objectif.
Ma main droite et ma main gauche descendent tout doucement, de plus en plus, jusqu’à toucher mes cuisses. Elles continuent et, à chaque seconde, tu continues de capter toutes les informations qu’il te faut pour ma pleine réalisation…

Et elles descendent, toujours plus…

[Continuez d’accompagner le mouvement, jusqu’à ce que les mains touchent les cuisses.]

4^e étape

Inconscient, maintenant que tu as a capté toutes les informations nécessaires au changement, il est temps de tout mettre en place et que tout s’intègre pour une vie meilleure…

Merci mon inconscient pour ton aide ?

Prendre une grande inspiration et ouvrir les yeux